健康セミナー開催報告（2026年10月17日）

健康セミナーを開催いたしました。

 

 

本セミナーは、従業員の健康意識の向上および日常生活における健康管理の促進を目的として実施しました。

栄養士の先生をお招きし、日々の食事に関する講習を受講しました。

各自が普段の食事メニューを書き出し、バランスの取れた食事について学びました。

 

 

また、専門インストラクターの指導のもと、軽い運動やストレッチを実践しました。

業務の合間にも取り入れやすい内容で、腰痛の予防や下半身の柔軟性向上に効果的な運動を行いました。

 

 

運転や事務作業などで長時間座ることが多く、下半身が硬くなりがちです。

怪我の予防にもつながるため、日常的に運動を取り入れることが大切です。